もし今、本当に時間を持て余しているのなら、どこに行っても構いません。
でも家に居て30分ほど時間が空いてしまった場合は、どうしましょうか。
例えば、電話やメールの待ち時間、出発前など。
そんな時は何をすればよいか、無駄な時間とならないような方法をメモっていきます。
隙間時間の使い方&有効活用する9つの方法
①情報をインプット
本や雑誌、新聞を読みましょう。
毎日10分間、読書をすることで情報がアップデートされます。
とはいっても、本を読む習慣がないかもしれません。
それなら私たちに与えられた時間の「プレゼント」を活用しましょう。
②歯を磨く
歯みがきは1日2~3回がベスト。
1回で5分しかかかりませんが、なぜが元気が湧いてくるのです。
口の中がリフレッシュされると、心身ともにキレイになり、健康維持にも役立ちます。
かなり効果的な時間の使い方になりますよ。
③顔を洗う
髪の毛を洗ったり、シャワーを浴びる時間がないなら、顔だけでも十分。
目が覚めると同時に、不安やストレスが軽減されます。
もし何かに悩んでいたら、5分間の洗顔で嫌な気持ちも洗い流してしまいましょう。
④食器を片付ける
これから何をしなければいけないのか。
どんな場合においても、賢く時間を利用してください。
例えば、キッチン周りを整理して、ゴミはまとめておく。
数分で終わることだからこそ、後回しにしていませんか。
この空き時間に一気に片付けてしまいましょう。
これは食器に限ったことではありません。
部屋に散乱したモノも同じです。
きちんと整理・整頓すれば、自然と自分の思考も整っていきます。
⑤ゴミ箱を空っぽにする
最近は本当にモノが多くて、困っています。
これに伴い、不要になったゴミも増えていきました。
リビング、キッチン、ベッドルームにトイレ。
家に中にはいくつもゴミ箱が置かれています。
出発前に全て捨ててしまいましょう。
ただただ、ボゥッと過ごすなんでもったいない。
10分あれば完了しますよ。
⑥SNSを振り返る
短い空き時間なら、最も有効な使い方。
リアルな繋がりを確認して、必要なら連絡先などを整理します。
気持ちがリラックスになると同時に、友達との交流に貴重な時間を割くこともできます。
それでも、本当の交流ではないSNSに何時間も費やすのは好ましくありません。
インターネットの接続時間は自分で管理しましょう。
⑦ドキュメントを捨てる
机の上に置いたままの書類や、引き出しの中の不要な封筒や手紙があれば、この時間に処分してしまいましょう。
5~20分の待ち時間でササっと終わらせられます。
キレイな状態にしてから出かけると気分は良いものです。
⑧古き友人に連絡
長らくご無沙汰で、連絡が途絶えていた友人にメッセージを送ってみませんか。
ショートメールか電子メールで連絡してみるのも悪くありません。
突然の隙間時間が、過去の関係を再び近づけてくれます。
きっと神様がくれた、特別な時間なのです。
⑨ペットと戯れる
もし犬や猫を飼っているのなら、少しの間、彼らと時間を共有しましょう。
動物と触れ合うと、血圧が下がり、安全感を感じることができるのです。
心が癒され、しばし至福の時を味わうことができると思います。
普段は思った以上に、時間がありません。
なので、この5~10分で生活を変えられるかどうかは、あなたの選択次第です。
少しの空き時間を有効活用して、良い人生を積み重ねていきましょう。
