HALF TIME 【今すぐ行動】起床後に身につけたい9つの習慣‐人生を劇的に変えるヒント
世界的にリモートワークが活用され始め、自宅で過ごす時間がグッと増えました。 そして無駄な時間が減って、生活が良い方向へと改善されています。 一方で、緊張感が緩み、ついつい寝坊してしまう、なんてことも。 自由な時間を睡眠に充てる、という結果か...
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LIFE 【今すぐ行動】不眠症を解消するための9つのヒント
現在人が生活で感じるストレスは意外と多い。 ストレスが溜まると睡眠不足の原因ともなり、仕事や学業、はたまた健康状態にも大きく影響します。 今もなお、世界中で数多くの人々が不眠症に悩ませされており、苦しめられています。 もし、あなたに同じ症状...
HALF TIME 【今日から行動】リモートワーク中の運動不足を解消する5つの工夫
在宅ワークを命じられて、ずっとノートパソコンの前にいます。 運動するきっかけが掴めません。 どうしたらいいですか？ 規定業務時間になると、チャットツールやオンライン会議アプリからの通知が引っ切り無しに届き、返信対応&タスク作業で、あっという...
HALF TIME 【今すぐ行動】家での隙間時間の使い方&有効活用する9つの方法
もし今、本当に時間を持て余しているのなら、どこに行っても構いません。 でも家に居て30分ほど時間が空いてしまった場合は、どうしましょうか。 例えば、電話やメールの待ち時間、出発前など。 そんな時は何をすればよいか、無駄な時間とならないような...